16:29
Baki
Maydanoz çayı
Maydanoz idrar söktürücü özelliğe sahip bir bitkidir. Aynı zamanda A ve C vitaminleri bakımından da zengindir. Yüksek miktarda demir içerir. Cilde çok faydalıdır. Her sabah bir bardak maydanoz çayı ile vücudunuzu toksin maddelerden arındırabilirsiniz.
Tarifi:
Bir kapta iki kaşığı ince doğranmış maydanozu ve 500 ml suyu kaynatın. Kaynattıktan sonra, buzdolabında soğuttuktan sonra servis edebilirsiniz.
Kivi ve ananas suyu
Bir kivi, portakala oranla C vitamini bakımından hastalıklara karşı, iki kat daha faydalıdır. Avokadoya oranla E vitamini bakımından da cilde iki kat daha yararlıdır. Ayrıca kalori olarak bu iki meyveden de 50 kalori daha azdır. Ananas ise sindirime yardımcı olur.
Tarifi:
İki kişilik
* 4 adet kivi soyulmuş
* 1 adet ananas
Her iki meyveyi de meyve suyu sıkacağında sıkın.
Portakal suyu ve badem şurubu
Badem vücuttaki yağ seviyesini dengeler, hücre zarlarını güçlendirir. Cilde de çok faydalıdır. Portakal ise çok zengin bir C vitamini kaynağıdır.
Tarifi:
İki kişilik
* 4 büyük portakal
* 4 çay kaşığı soyulmuş badem
Havuç ve kırmızı lahana salatası
Bu lezzetli salata ile toksinlerden kurtulacak, enerjinizi artıracak, hastalıklara karşı güçleneceksiniz. Ayrıca havuç ve kırmızı lahana salatası cilde de çok faydalıdır.
Tarifi:
İki kişilik
* 2 büyük rendelenmiş havuç
* Yarım kırmızı lahana iyice yıkanmış, ince kıyılmış
* 2 soyulmuş rendelenmiş elma
* 1 tatlı kırmızı biber
* 4 adet domates
* 10 adet turp dörde bölünmüş
* 2 adet doğranmış kereviz
* 2 çay kaşığı ayçiçek yağı
* 6 yemek kaşığı zeytinyağı
* Yarım bardak limon suyu
Havuç, elma ve pancar suyu
Doğal şeker içeren pancar kökü tam bir enerji kaynağıdır. Havuç ise içerdiği zengin A vitamini sayesinde cilde çok faydalıdır.
Tarifi:
İki kişilik
* 3 adet yıkanmış kabuğu doğranmış havuç
* 2 adet elma
* 2 küçük pancar kökü Tüm bu malzemeleri blendıra koyup karıştırın.
Maydanoz idrar söktürücü özelliğe sahip bir bitkidir. Aynı zamanda A ve C vitaminleri bakımından da zengindir. Yüksek miktarda demir içerir. Cilde çok faydalıdır. Her sabah bir bardak maydanoz çayı ile vücudunuzu toksin maddelerden arındırabilirsiniz.Tarifi:
Bir kapta iki kaşığı ince doğranmış maydanozu ve 500 ml suyu kaynatın. Kaynattıktan sonra, buzdolabında soğuttuktan sonra servis edebilirsiniz.
Kivi ve ananas suyu
Bir kivi, portakala oranla C vitamini bakımından hastalıklara karşı, iki kat daha faydalıdır. Avokadoya oranla E vitamini bakımından da cilde iki kat daha yararlıdır. Ayrıca kalori olarak bu iki meyveden de 50 kalori daha azdır. Ananas ise sindirime yardımcı olur.Tarifi:
İki kişilik
* 4 adet kivi soyulmuş
* 1 adet ananas
Her iki meyveyi de meyve suyu sıkacağında sıkın.
Portakal suyu ve badem şurubu
Badem vücuttaki yağ seviyesini dengeler, hücre zarlarını güçlendirir. Cilde de çok faydalıdır. Portakal ise çok zengin bir C vitamini kaynağıdır.Tarifi:
İki kişilik
* 4 büyük portakal
* 4 çay kaşığı soyulmuş badem
Havuç ve kırmızı lahana salatası
Bu lezzetli salata ile toksinlerden kurtulacak, enerjinizi artıracak, hastalıklara karşı güçleneceksiniz. Ayrıca havuç ve kırmızı lahana salatası cilde de çok faydalıdır.Tarifi:
İki kişilik
* 2 büyük rendelenmiş havuç
* Yarım kırmızı lahana iyice yıkanmış, ince kıyılmış
* 2 soyulmuş rendelenmiş elma
* 1 tatlı kırmızı biber
* 4 adet domates
* 10 adet turp dörde bölünmüş
* 2 adet doğranmış kereviz
* 2 çay kaşığı ayçiçek yağı
* 6 yemek kaşığı zeytinyağı
* Yarım bardak limon suyu
Havuç, elma ve pancar suyu
Doğal şeker içeren pancar kökü tam bir enerji kaynağıdır. Havuç ise içerdiği zengin A vitamini sayesinde cilde çok faydalıdır.Tarifi:
İki kişilik
* 3 adet yıkanmış kabuğu doğranmış havuç
* 2 adet elma
* 2 küçük pancar kökü Tüm bu malzemeleri blendıra koyup karıştırın.
Posted in: Ananas Diyeti,Badem Şurubu Diyeti,Detoks Diyeti,Diyet,DİYET,Havuç Diyeti,Kırmızı Lahana Diyeti,Kivi Diyeti,Maydanoz Çayı Diyeti,Portakal Suyu Diyeti,SAĞLIK
0 yorum:
Yorum Gönder